: Se enfoca en la salud del intestino (nuestro "segundo cerebro"). Un sistema digestivo sano produce neurotransmisores como la serotonina y dopamina , claves para mantener la calma bajo presión y el enfoque en la oficina.
Balancing the microbiota can help manage stress and depression, which often originate in the gut rather than the brain. el metodo de las 3 r nathaly marcus pdf gratis rrhh best
and inflammation reduction. This phase uses functional nutrition to recover energy levels and prevent premature aging. R3: Reset (Resetea) – Involves a behavioral reset : Se enfoca en la salud del intestino
Algunas versiones del modelo incluyen una cuarta R (), pero la base sigue siendo el equilibrio entre estas tres áreas. el metodo de las 3 r nathaly marcus pdf gratis rrhh best