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Come gestire intensità, volume e densità per evitare il sovrallenamento.

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Marco sighed, scrolling past another suspicious pop-up. "I just want the knowledge. I want to build athletes that don't break. I want to apply the principles of anatomy and physiology to every rep."

L'opera di Weineck trasforma l'allenamento da un'attività empirica a una vera e propria scienza della prestazione umana.